“排毒”认准脾、肾、三焦经
2020-9-28老人报11版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任 陈兴华
记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪
随着生活水平的提高，老人越来越重视对健康的管理，各种坊间的“排毒”方法也成为了老人们争相效仿的对象。但到底，哪一种“排毒”方法才真正有效呢？
专家：此“毒”非彼毒
广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华表示，中医认为所谓的“毒”，主要有两种情况。一种是毒邪，是由外感邪气入侵人体导致的，例如风寒感冒、上火等，这种情况一般是直接可见的“毒”。
另一种“毒”是由于经气运行不畅，导致经气阻滞，形成痰饮、瘀血、积滞等。通过按摩、拔罐等传统疗法，能帮助这些“毒”排出体外。
按摩有助对症“排毒”
陈兴华认为，对于普通健康人群而言，其实有很多天然的“排毒”方式，如保持良好的睡眠习惯，不暴饮暴食，适当多吃新鲜的蔬菜、水果等。
对于经常出现水肿的人群，则需分辨清楚水肿的位置，再加以辨证按摩。如因慢性肾炎而导致眼睑出现肾性水肿者，应多加按摩肾经之穴；因水液代谢失调而导致脸部水肿者，应按摩三焦经之穴；因风湿性关节炎而导致双侧手部肿痛者，则应多加按摩脾经及肾经之穴。
