“阳亏床不暖”有道理吗？
2021-1-18老人报11版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳
记 者 陈晓琨 通讯员 张秋霞
入冬后，林姨几乎每晚都因为“床不暖”而难以入睡，即使盖上几层被子，床铺就是怎么捂也捂不热。俗语说“阳亏床不暖”，到底，林姨是否属于这种情况呢？除了使用电热毯外，还可以用什么方法让床“暖”起来呢？下面，一起来听听专家的意见。
阳虚、气虚、血瘀 皆可导致“床不暖”
广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳表示，中医认为“男属阳、女属阴”，不但是老年女性，在年轻女性群体中“床不暖”的情况也极为常见。该现象的成因，与人的先天体质有很大关系，并非与病理因素直接相关。可以说，“床不暖”属于冬季生理现象的一种表现。
一般来讲，“床不暖”者的常见体质有阳虚及气虚两种。生活中有不少与林姨症状相似者，都会选择以药膳进行气血的补益，以改善相关症状。
“然而，还有一类情况需要大家留意，那就是血瘀体质。随着年龄渐长，人体血液循环也会随之变慢，容易出现气血瘀滞的问题，因而形成血瘀体质。如果只是一味地补阳，但没有注重化瘀的话，那么药物的有效补益成分也难以下达四肢远端；相反，这还容易导致取暖不成反上火。”陈瑞芳提醒。
因此，血瘀体质者出现怕冷症状时，不仅要扶阳，更要注重补气、活血化瘀。当人体气血充足、瘀血消除，自然能够血脉通畅，身体也得以变得温暖起来。
切忌长时间使用电热毯
此外，不少“床不暖”的老人会有使用电热毯的习惯。陈瑞芳认为，在使用电热设备时，其实有一定的讲究。
“经常使用电热毯的人，会感觉到口干及皮肤干燥。这是因长时间使用电热毯，造成毛细血管一直处在扩张状态，导致体内的水分和盐分容易大量流失，所以会出现上述情况。”陈瑞芳说，“而且，长期在电热毯开启的情况下睡觉，还容易扰乱人体的内分泌，对于育龄期女性的影响尤其严重。”
电热毯正确的使用方法是，在睡前半小时先启动，使被窝提早预热。正式睡觉时，便需将其关闭。如果老人睡到下半夜被冷醒的话，可再次将电热毯开启，使其以最 低档制热，可提高使用的安全性。
中医对症调理，暖床快人一步
陈瑞芳指出，对于体虚问题严重者而言，则需要寻求中医辨证治疗，改善肝肾不足、气血亏虚，恢复血液循环。
膏方 临床常用的对症膏方有益气安神膏、补血养颜膏、滋肾强筋膏，都适合老年人用于调养气血、滋补肝肾。益气安神膏多用于气虚、阳虚体质者，滋肾强筋膏多用于阴虚体质者，补血养颜膏多用于气血不足者。
中药 中医经典方剂中的归脾丸、桂附地黄丸，有补益气血、调补肝肾、益气养血的作用。
药酒 准备党参、黄芪、当归、枸杞、黄精、巴戟天、苁蓉、桂圆肉各30克，泡酒前先蒸熟、再放凉，加入1000毫升酒，浸泡20~30天，制成药酒，可有效行气活血、通络祛瘀、温煦身体。
陈瑞芳建议，老人每次饮用此药酒不宜超过25毫升，以免养成酗酒的不良习惯。
