都说“春夏养阳，秋冬养阴” 其实，秋天也要艾灸扶阳 为什么呢？ 秋季天气转凉 体内的阳气呈现内敛下降的趋势 如果秋天一味养阴 会造成阴阳失衡 没有足够的阳气储备 抵抗冬天的寒冷 艾灸是一年四季都适合的养生方式 那么，关于艾灸的养生小知识 你知道多少呢？ 今天，我来为大家讲解一下~
调节阴阳平衡 人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以起到调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。古人认为阴平阳秘，不生疾患。 去寒生温 生活中有很多人常常感觉体内湿气严重，天气一旦不好，就会感到四肢发冷，关节疼痛，其实这些人群大可去尝试一下艾灸，艾灸在过程中可以暖经去寒，对风湿，类风湿，以及其引起的一些关节疼痛都有不错的缓和效果。 温经通络，行气活血 中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，让寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。 清 汗 艾灸时出的汗液比较清， 如水状，不粘手。通常说明身体内的气血比较虚弱。这时我们应重点灸补气养血的穴位，补充气血，培元固本。 建议穴位：足三里、大椎、气海、关元、血海。 凉 汗 艾灸时出汗后身体发冷，通常说明体内寒气较重。这时我们应重点灸驱寒化瘀的穴位。 建议穴位：肾俞、命门、神阙。 黏汗、黄汗 艾灸时出汗干了以后，全身摸着黏黏糊糊，甚至汗液发黄的，通常说明体内的湿热较重。这时我们应先重点灸祛湿、除热的穴位；待湿热清除后，再施灸补气养血的穴位。 建议穴位： 先灸 中脘、丰隆、脾俞 祛除湿气， 再灸 足三里、气海、关元 补充气血。 酸 汗 艾灸时如果出汗带酸味，或者平时动一下、走一下都出酸汗的，就是提示我们的脾胃和肝都出现了问题。 可以先到专业理疗店疏通脾经、肝经；随后再以脾胃和肝胆对应的穴位进行艾灸调理。 1.严重心脏病患者，无自制能力的人如精神病患者，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭者禁止艾灸。 2.艾灸前要保持心情平静，大悲，大喜，大怒等情绪不稳定时不要艾灸，如果情绪不稳定做艾灸，效果会打折扣。 3.饭前空腹时不能做艾灸，吃饭后30分钟才可以艾灸。 4.艾灸后不能马上洗澡，要等4个小时以后才可以（洗澡时要用温度高的水，不能用冷水洗澡）。 5.艾灸后的部位不能再接触任何膏药，精油，刮痧，拔罐。 以上便是今天为大家带来的养生小知识，养生是一个循序渐进的过程，艾灸养生更是如此，只有长期坚持做艾灸，才能逐渐感知到身体的变化。
